ของฟรีที่เป็นของดีกำลังจะเกิดขึ้น 

หลังจากจบฤดูกาลนี้แล้วนั้น จะมีนักเตะมากมายที่หมดสัญญากับต้นสังกัดเก่าและจะสามารถย้ายทีมได้โดยไม่ต้องมีค่าตัว ซึ่งหนึ่งในนั้นมีนักเตะที่ชื่อว่า เอดิสัน คาวานี่ นักเตะกองหน้าสัญชาติอุรุกวัย คู่หูของหลุยส์ ซัวเรซ ในทีมชาติ

ซึ่งปัจจุบันนั้นกำลังจะหมดสัญญากับทีมปารีส ซึ่งมีโอกาสสูงเหลือเกินที่เจ้าตัวเองนั้นต้องการที่จะย้ายไปเล่นให้กับสโมสรอื่นเพื่อหาความสำเร็จกับทีมอื่นบ้างหลังจากที่ได้มากมายกับทีมปารีสแล้วนั้น

โดยเจ้าตัวเองนั้นก็ได้ออกมาเปรยแล้วว่าคงจะไม่ต่อสัญญากับทีมเดิมอีกต่อไปซึ่งเจ้าตัวเองนั้นให้เหตุผลว่าต้องการความท้าทายใหม่ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น เพื่อนๆในทีมต่างรู้ดีว่า ตัวนักเตะคนนี้นั้นไม่ได้มีความสุขที่จะเล่นให้กับสโมสรปารีสอีกต่อไป เพราะตั้งแต่เมื่อ มีนักเตะอย่าง เนย์มาร์ สตาร์ทีมชาติบราซิลเข้ามาและทั้งสองคนเอง

ก็เคยทะเลาะกันในสนามระหว่างแข่งขัน ในการแย่งกันเพื่อยิงจุดโทษกันมาแล้ว จนถึงที่ประกาศว่าจะไม่เล่นด้วยกันอีกเลย แต่ด้วยความเป็นมืออาชีพทั้งสองคนจึงจำเป็นต้องเล่นร่วมกันเพื่อช่วยให้สโมสรไล่ล่าแชมป์ก่อน

คราวนี้เมื่อนักเตะกำลังจะหมดสัญญาจึงเป็นช่วงที่ดีที่จะได้ย้ายทีม ส่วนสโมสรใหม่นั้นทางผู้สื่อข่าวคิดว่า เจ้าตัวคงอยากจะเปลี่ยนบรรยากาศไปเล่นที่ลาลีกาในเสปน เพราะเคยมีบทสัมภาษณ์จากตัวนักเตะเองว่า ตัวเค้านั้นชอบประเทศเสปนมาก ซึ่งในสเปนเองนั้นก็มีทีมที่ให้ความสนใจเค้าอยู่แล้วนั่นก็คือ แอตมาดริด

ซึ่งมี ดีเอโก้ ซิเอโมเน่ คุมทัพอยู่ ซึ่งในเวลานี้เจ้าตัวกุนซือเองก็อยากได้อะไหล่ชั้นดี มาคอยเสริมทัพและแบ่งเบาภาระกองหน้าคนอื่นๆ อย่างดีเอโก้ คอสต้า และอัลโวโร โมรัตต้า หรือเจ้าหนู เจาเฟล๊ก ซึ่งแนวโน้มนั้นก็มีความเป็นไปได้สูง เพราะด้วยอายุที่มากแล้วของ คาวานี่ เอง ก็คงไม่ได้ต้องการย้ายมาเพื่อยึดตำแหน่งตัวจริงแต่อย่างใด

เพียงแต่ได้ย้ายมาในประเทศที่ตัวเองชอบและได้ลงเล่นฟุตบอลบ้าง อีกทั้งทีมที่ย้ายมาร่วมนั้นก็ไม่ได้ขี้เหร่ แถมยังได้มีลุ้นแชมป์ทุกรายการที่ลงทำการแข่งขันอีก ดังนั้นทางเลือกนี้ของ นักเตะจอมถล่มประตูชาวอุรุกวัย มีโอกาสมากเหลือเกินที่จะได้เก็บข้าวของย้ายสำมะโนครัว หลังจากที่อาศัยในเมืองปารีส ประเทศฝรั่งเศสมานาน

คราวนี้คงได้ไปอยู่ที่ประเทศสเปนสมใจอยากตามที่ต้องการอย่างแน่นอน รับรองว่าไม่พลาด

 

ขอขอบคุณ  สล็อตฝากขั้นต่ำ 50  ที่ให้การสนับสนุน

บริหารร่างกายในยามเช้าสำหรับผู้สูงอายุ

สำหรับผู้สูงอายุแล้วนั้นในยามเช้าเป็นสิ่งที่จะสามารถตื่นได้ง่ายในช่วงวัยผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุโดยส่วนใหญ่มักมีอาการนอนไม่หลับทำให้สามารถตื่นได้ง่ายในยามเช้าหรือคนในช่วงวัยสูงอายุ

ก็มักจะนอนหลับเร็วทำให้สามารถตื่นได้ง่ายในยามเช้าเช่นกัน ดังนั้นการออกกำลังการหรือบริหารร่างกายในยามเช้านั้นจึงเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุจะทำได้และยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการจะบริหารร่างกายในวับผู้สูงอายุอีกด้วย ซึ่งการบริหารร่างกายในผู้สูงอายุนั้น

ก็สามารถที่จะทำได้หลายอย่างเพื่อช่วยให้ร่างกายได้มีการขยับในยามเช้า และการแกกำลังกายหรือบริหารร่างกายในยามเช้าสำหรับผุ้สูงอายุนั้นยังเป็นการช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีการตื่นตัวของกล้ามเนื้อยามเช้าด้วยและการออกกำลังกายบริหารร่างกายในยามเช้าของผู้สูงอายุนั้นก็สามารถทำการบริหารร่างกายได้หลากหลายไม่ว่าจะเป็น

การเดินเร็วหรือจ๊อกกิ้ง ในช่วงวัยสูงอายุการวิ่งนั้นอาจจะไม่เหมาะในช่วงอายุและร่างกายสักเท่าไหร่ ดังนั้นผู้สูงอายุนั้นควรจะจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วในยามเช้าสัก20-30 นาทีก็เพียงพอแล้วเพื่อให้ร่างกายกล้ามเนื้อและการหายใจได้มีการตื่นตัวและพร้อมที่จะใช้ชีวิตในวันนั้นๆ การเดินเร็วและจ๊อกกิ้งนั้นยังช่วยในเรื่องทำให้ระบบหายใจนั้น

ทำงานได้อย่างปกติและเต็มที่รวมถึงสามารถช่วยทำให้หัวใจนั้นแข็งแรงด้วย การเดินเร็วและจ๊อกกิ้งจึงเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุควรจะทำในทุกๆวันนั่นเอง ไม่เพียงเท่านี้การออกกำลังกายหรือบริหารร่างกายเบาๆ อย่างการเดินและจ๊อกกิ้งนั้นยังสามารถช่วยรักาอาการนอนไม่หลับ หลัยยาก ให้นอนหลับง่ายและนอนหลับได้นานมากขึ้นด้วย

การทำกิจกรรมที่ร่างกายสามารถทำไหว การทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นการทำงานบ้าน กวาดบ้าน 

ถูบ้าน ปลูกต้นไม้ รดน้ำต้นไม้ เป็นต้น ก็ถือว่าเป็นกิจกรรมที่จะสามารรถทำในยามเช้าเพื่อให้ร่างกายได้มีการบริหารกล้ามเนื้อ ซึ่งการทำสิ่งเหล่านี้นั้นเป็นสิ่งที่จะสามารถช่วยในเรื่องการบริหารร่างกายยามเช้าได้อย่างดีเช่นกัน เพราะในการทำกิจกรรมต่างๆเหล่านี้ก็คือการที่ร่างกายได้เคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหมก็ถือเป็นการออกกำลังกายและบริหารร่างกายอย่างหนึ่ง ดังนั้นการทำกิจกรรมต่างๆในยามเช้า ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้สูอายุที่อาจจะมีปัญหาในเรื่องไขข้อกระดูกและไม่สามารถที่จะบริหารร่างกายด้วยการจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วได้

นอกจากการบริหารร่างกายในยามเช้าด้วยการจ๊อกกิ้ง เดินเร็วหรือการทำกิจกรรมต่างๆ ที่จะสามารถช่วยให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงและกล้ามเนื้อเกิดการตื่นตัวแล้ว การทำกิจกกรมเพื่อฝึกลมหายใจก็เป็นสิ่งที่จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุแข็งแรงได้ เพราะการฝึกลมหายใจนั้นเป็นการฝึกให้ผู้สูงอายุหายใจได้อย่างเป็นจังหวะเพื่อลดความเสี่ยงในเรื่องของหัวใจวายด้ด้วยนั่นเอง การออกกำลังกายบริหารร่างกายให้ร่างกายแข็งแรงในยามเช้าจึงเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุที่ยังสามารถทำได้นั้นควรที่จะทำอย่างยิ่งและลูกหลานควรมีการสนับสนุนในเรื่องนี้ด้วย

 

สนับสนุนโดย  gclub

ปั่นจักรยานกันเถอะ

การปั่นจักยานถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงทศวรรศที่ผ่านมา จากที่เมื่อก่อนนั้นมีการปั่นจกยานและการแข่งขันเพียงคนบางกลุ่มเท่านั้น แต่ในปัจจุบันการปั่นจักรยานไม่ได้เป็นเพียงกีฬาแต่เป็นกิจกรรมยามว่างของคนในยุคนี้

โดยความนิยมในการปั่นจักยานน่าจะมาจากการที่เบื่อการกิจกรรมอย่างการวิ่ง จึงมีคนหันมาเปลี่ยนจากการวิ่งเป็นการปั่นจักรยานแทน เพราะการปั่นจักยานเป็นกีฬาและกิจกรรมที่ไม่น่าเบื่อและยังให้ประวบการณ์ในการได้ออกทำสิ่งใหม่ๆด้วย

ซึ่งกีฬาการปั่นจักรยานเหมาะสำหรับคนที่เบื่อการออกกำลังกายการเล่นกีฬาหรือการทำกิจกรรมแบบเดิมๆ เพราะการปั่นจักรยานนั้นจะเป็นสิ่งที่สามารถมอบประสบการณ์ใหม่ๆให้กับเราได้ การปั่นจักรยานเป็นกีฬาที่สามารถทำคนเดียวได้แต่โดยส่วนใหญ่คนที่ปั่นจักรยานนั้นจะนิยมการปั่นเป็นกลุ่ม เพราะเพื่อความสนุกสานเพลิดเพลินและเพื่อความปลอดภัยด้วยนั่นเอง

และในช่วงทศวรรษที่ผ่านมานั้นจากผลสำรวจเห็นได้ชัดว่ามีผู้ที่หันมาสนใจการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเป็นจำนวนมากหากเทียบกับช่วงก่อนหน้าที่ผ่านมาแทบไม่มีคนที่เล่นกีฬาปั่นจักรยานหรือทำกิจกรรมด้วยการปั่นจักรยานเลย

ถึงแม้กีฬาการปั่นจักรยานนั้นจะเป็นการลงทุนในการออกกังกายที่ค่อนข้างมีราคาสูง ทั้งในเรื่องของจักรยานและอุปกรณ์ตกตแต่งรวมไปถึงเสื้อผ้าในการปั่นจักรยาน แต่การลงทุนนี้ถือว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพราะไม่ว่าจะเป็นจักรยาน อุปการณ์ตกอต่งหรือเส้อผ้านั้นเป็นสิ่งที่สามารถใช้ได้นานโดยที่ไม่ต้องมีการเปลี่ยนบ่อยหรือซื้อใหม่บ่อยนั่นเอง ทำให้การที่ซื้อของในการปั่นจักรยานที่ดีนอกจากเราจะได้ใช้ของดีดีการซื้อของดียังช่วยเพิ่มกำลังใจหรือเพิ่มความมุ่งมั่นในการจะปั่นจักรยานอีกด้วย

ผุ้ที่หันมาสนใจกีฬาปั่นจักรยานนั้นโดยส่วนใหญ่พวกเขานั้นเคยออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือเล่นกีฬาประเภทอื่นมาก่อนทั้งสิ้นแต่รู้สึกถึงความเบื่อหน่ายในกีฬาชนิดนั้นๆ เพราะมีความจำเจและซ้ำซากเมื่อเล่นไปนนก็เกิดความไม่สนุก จนเมื่อพวกเขานั้นหันมาลองปั่นจักรยาน พวกเขาพบว่าการปั่นจักรยานนั้นเป็นกีฬา

ที่สามารถทำมห้ไม่รู้สึกเบื่อถึงแม้จะปั่นมาระยะเวลานานแล้วก็ตาม พวกเขาบอกว่าการปั่นจักรยานนั้นเป็นกีฬาที่พวกเขาเลือกเพื่อที่จะออกกำลังกายและในการออกกำลังกายอื่นๆนั้นเป็นสิ่งน่าเบื่อแต่การปั่นจักรยานสามารถทำให้พวกเขรู้สึกไม่น่าเบื่อและรู้สึกตื่นเต้นท้าทายทุกครั้งที่จะได้ปั่นจักรยานนนั่นเอง เพราะการปั่นจักรยานเป็นการออกไปในที่ใหม่ๆ

ที่ไม่เคยไปหรือการแนไปบนเส้นทางต่างๆนั่นเองและการปั่นจักรยานนั้นยังให้มิตรภาพด้วยเพราะเมื่อมีการปั่นไปสักระยะแล้วก็จะมีการไปแข่งขันทำให้เรานั้นเจอมิตรภาพใหม่ๆในการแข่งขันและสานต่อความสัมพันธ์หลังการแข่งขันด้วยการปั่นจักรยานต่อด้วย

 

สนับสนุนโดย  ทางเข้า Gclub มือถือ

การแข่งขันกีฬาระดับเยาวชน

การแข่งขันกีฬาเยาวชนในประเทศไทยนั้นมีการจัดขึ้นมาอย่างเป็นประจำในทุกๆปี โดยในแต่ละปีนั้นก็จะมีการจัดตั้งในแต่บะจังหวัดสลับสับเปลี่ยนกันไป เพื่อให้นักกีฬาได้สัมผัสกับสถานที่และบรรยากาศในการแข่งขันที่เปลี่ยน

ซึ่งรูปแบบการจัดการแข่งขันยังคงลักษณะเดิมไว้คือการรวมนักกีฬาทุกๆจังหวัดมาอยู่ในสถานที่เดียวกันในระหว่างการแข่งขัน เพื่อให้การแข่งขันนั้นเป็นไปอย่างราบรื่นและนักกีฬาสามารถแลกเปลี่ยนความรู้ทางด้านกีฬาของแต่ละคนได้ด้วย ทำให้การจัดการแข่งขันระดับนี้นั้นเป็นสิ่งที่ได้รับความสนุนจากทางภาครัฐอย่างมาก เพราะเป็นสิ่งที่สามารถส่งเสริมเยาวชนได้อย่างดีนั่นเอง

การส่งเสริมเยาวชนเพื่ออนาคตที่ดี เป็นการสนับสนุนเพื่อให้เยาวชนนั้นใส่ใจและหันมาเล่นกีฬากันมากขึ้นเมื่อเด็กอยากที่จะเล่นกีฬาแต่ในบางครั้งไม่มีแรงจูงใจว่าพวกเขานั้นเล่นไปเพื่ออะไรถ้าหากไม่มีการจัดการแข่งขันอย่างจริงจังขึ้นมานั่นเอง ทำให้เมื่อมีการจัดตั้งการแข่งขันอย่างขริงจังขึ้นมาทำให้เด็กนั้นมีความตั้งใจเพื่อที่จะเป็นนักกีฬาเยาวชนในระดับชาตินั่นเองและยังมีการยืนยันให้ด้วยว่าพวกเขานั้น

เป็นนักกีฬาในระดับเยาชนและสามารถเป็นที่รู้จักของหมู่เพื่อนๆและคนทั่วไปด้วยนอกจากนี้ยังเป็นการได้รับการสนับสนุนจากครอยครัวเมื่อเด็กมีการแข่งขันกีฬาครอบครัวก็จะเป็นคนสนับสนุตัวเด็กหลักด้วย ทั้งนี้ยังช่วยส่งเสริมในเรื่องสถบันครอบครัวไปในตัวอีกด้วยนั่นเอง

การสร้างอาชีพให้เยาวชนในอนาคต การแข่งขันถึงแม้จะเป็นเพียงระดับเยาวชนเท่านั้นแต่แน่นอนว่าในการแข่งขันแต่ละปีนักกีฬาสามารถเก็บเกี่ยวประสบการณ์ในการแข่งขันเพื่อเพิ่มพูนมากขึ้นและอาจจะได้รับโอกาสในการไปเป็นนักกีฬาระดับอาชีพ

ในการแข่งขันทั่วโลกได้ในอนาคตเป็นต้น จากการแข่งขันหรือการเก็บเกี่ยวประสบการณ์ต่างๆในการเล่นกีฬานั้นยัวเป็นการช้วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจและทักษะด้านกีฬาอย่างล้นเปี่ยม และสามารถที่จะนำไปถ่ายทอดต่อผู้อื่นได้ด้วย

การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และลดความเสี่ยงในการมั่วสุมเสพยา การจัดการแข่งขันกีฬาเยาวชนนั้นก็ยังมีการมุ่งเน้นไปที่การลดความเสี่ยงในการมั่วสุมหรือเสพยาในกลุ่มเยาวชนด้วย เพราะเนื่อจากการเล่นกีฬานั้นเป็นการใช้เวลาว่างในการเล่นกีฬาเพื่อมำให้สามารถที่จะไปแข่งขันได้ จึงทำห้เด็กในช่วงเยาวชนนี้นั้นไม่มีเวลาหรือมีความคิดที่จะไปมั่วสุม

เพื่อเสพยานั่นเอง นอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ยังเป็นการสร้างร่างกายและภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงด้วย โดยการเล่นกีฬาในระดับเยาวชนนั้นก็จะต้องมีการฝึกฝนตั้งแต่ยังเด็กทำให้เด็กมีภูมิคุ้มกันที่ดีและแข็งแรงและสิ่งเหล่านี้นั้นยังเป็นสิ่งที่จะส่งผลไปยังอนาคตได้ด้วย ถึงแม้สุดท้ายแล้วจะไม่ได้เป็นนักกีฬามืออาชีพแต่ร่ากายของเรานั้นก็จะแข็งแรงและสมบูรณ์

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สมัคร gclub ไม่มีขั้นต่ำ

ให้ยึดแนวคิดแบบ ชนาธิป คุณพ่อของน้องเกมส์ และกานต์

ในสถานการณ์ในตอนนี้นั้นการที่เราได้ไปค้าแข้งในแดนต่างประเทศนั้นเป็นการเรียกเสียงที่ฮือฮาอย่างมาก ของนักฟุตบอลไทยเมื่อเรานั้นถูกจับตามองและเมื่อเป็นถูกใจเหล่าแฟนครับนั้นก็ต้องไปสืบเพื่อที่จะไปตามค้นหาว่าจะนำมาเป็นกระแสให้เรานั้นได้ตื่นเต้นได้ตลอดเวลา 

         เมื่อหน้านี้นั้นสักสองอาทิตย์ได้มีข่าวเกี่ยวกับดาวรุ่งสองพีน้องสายเลือดที่เป็นคนไทยแท้  น้องเกมส์ จิรพัฒน์  ภุมรินทร์  อายุ 16 ปี  และกานต์ กฤษณะ ภุมรินทร์ อายุ 15 ปี ซึ่งได้เซ็นสัญญษกับทีม เยาวชนสโมสรระดับเดสลีกา  อย่าง ฮอฟเฟ่นไฮม์ และ เอฟเอสเฟา แฟร้งค์เฟิร์ต ตามลำดับเป็นเวลรวมทั้งหมดสองปี

   เลยทำให้ต่อมอยากรู้ว่าดาวรุ่งสองคนพี่น้องนี้เป็นใครมาจากไหน ก็เลยต้องเข้าไปขุดคุ้ยค้นหาคำตอบกัน

ส่วนวันนี้เราได้ต่อสายตรงจากคุณพ่อของน้องทั้งสองคน  ที่ในตอนนี้นั้นได้อยู่ที่ต่างประเทศเยอรมัน  ซึ่งทางคุณพ่อนั้นได้เล่าให้ฟังว่า  ซึ่งเจ้าตัวนั้นบอกว่าเป็นคนไทยแท้แบบว่าร้อยเปอร์เซ็น แต่ว่าครอบครัวของเรานั้นได้มาเปิดทำธุระกิจร้านอาหารและก็ก็ได้เติบโตที่เมืองแฟร้งค์เฟิร์ต ที่ประเทศเยอรมันมารวมประมาณ  30 ปี

หลังจากที่เรานั้นก็ได้มีครอบครัวและภรรยาของเรานั้นก็ได้เป็นคนไทยเหมือนกัน  ซึ่งลูกเราสองคนทั้งน้องเกมส์และน้องกานต์นั้นก็เกิดที่ประเทศเยอรมัน โดยส่วนตันนั้นพ่อเป็นคนที่ชื่นชอบการดูฟุตบอลเป็นทุนเดิม  ซึ่งเรานั้นก็ได้ติดตามฟุตบอลไทยมาโดยตลอดจนทำให้วันหนึ่งเรานั้นเกิดที่จะสนับสนุนลูกของเราทั้งสองคนให้มาเล่นฟุตบอลแบบว่าเอาจริงจัง

เมื่อลูกของเรานั้นอายุ 10 ปี  จุดเปลี่ยนความคิดของพ่อนั้นก็คือว่าลูกของเพื่อนที่เราสนิดกันนั้นถูกแมวมองให้ไปเล่นฟุตบอลที่สโมสร  จึงเกิดความคิดที่อยากให้ลูกนั้นมีอาชีพที่ดีในอนาคตนั่นเอง และด้วยความฝันของคนเป็นพ่อนั้น

ก็ได้แต่สอนและบอกกับลูกๆ  จนมาวันหนึ่งน้องทั้งสองคนก็ได้เล่นฟุตบอลอยู่และเกิดไปสะดุดตาแมวมอง  จนพวกเขานั้นมาถึงหน้าบ้านเพื่อที่จะมาพูดคุยว่าให้น้องๆนั้นไปเล่นที่ทีม  แต่ว่าทางพ่อนั้นก็ได้ปฏิเสธไป

  เพราะว่าด้วยเรื่องอายุของน้องนั้นยังน้อยอยู่พึ่งจะอายุ 12-13 ปีนั่นเอง  และก็มีทีมที่ดังๆจากอังกฤษนั้นก็เคยที่จะมาชวนน้องทั้งสองนั้นไปอยู่ด้วย  แต่ว่าผมนั้นก็ได้ปฏิเสษเป็นครั้งที่สอง  เพราะว่าทุกคนในบ้านนั้นเป็นแฟนหงส์แดงนั่นเอง  ( ลิเวอร์พูล ) 

     เห็นคุณพ่อนั้นได้เล่าให้เราฟังว่าทั้งสองคนพี่น้องนั้นได้เซ็นสัญญากันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว  แต่ว่าคนน้องนั้นมีจุดประกายที่เด่นกว่าเรียกว่าเนื้อหอมนั้นก็ได้เพราะว่าก่อนหน้านี้นั้นทาง  ฮอฟเฟ่นไฮม์ ได้รอจองเจ้าตัวนั้นเซ็นสัญญาถึงสองรอบ  และในที่สุดนั้นเราก็ได้ร่วมงานกันจริงๆ  

   ซึ่งทางครอบครัวของผมนั้นก็ได้แนวคิดคล้ายที่เจ ชนาธิป เหมือนกัน  เพราะว่าส่วนตัวนั้นผมเป็นคนที่ชื่นชอบฟุตบอลเลยพลักให้ลูกทั้งสองนั้นเล่นฟุตบอล  ผมเลยให้ลูกนั้นดูอย่างพี่เจเป็นตัวอย่างเพราะว่าด้วยเรานั้นเป็นคนไทย 

รูปร่างของเรานั้นอาจจะไม่ใหญ่โตอะไร  แต่ว่าพี่เจนั้นเขามีจุดเด่นที่หลายคนนั้นไม่มี  อย่างเช่น  การครองบอล  เขาเลี้ยงบอลเก่ง ซึ่งการที่เราจะหาคนที่เก่งอย่างพี่เจ ชนธิปนั้นได้อยาก   น้องทั้งสองเลยบอกว่าเจชนาธิปนั้นเป็น  ไอดอลของพวกเขาทั้งสองคน 

 

สนับสนุนโดย  เซ็กซี่บาคาร่า

เหลี่ยม กลโกงพนัน

โกงด้วยความสามารถส่วนตัว
ในวงการพนันวงเล็กๆ มักพบการโกงด้วยฝีมือ เช่น การสลับไพ่ การซ่อนไพ่ การทำตำหนิ ให้คนโกงสามารถสลับได้ไพ่ที่ตัวเองต้องการ มีทั้งการสลับไพ่ การซ่อนไพ่ไว้ก่อน หรือการทำตำหนิเช่นจิกขอบไพ่ที่ตัวเองต้องการไว้ หรือ การใช้ขนาดไพ่ที่ไม่เท่ากันเพื่อการโกง ซึ่งทั้งหมดนี้ต้องใช้การฝักฝนอย่างชำนาญ และสามารภทำได้อย่างรวดเร็วจนไม่สามารถจับได้ 

การโกงในวงพนันไฮโล ก็จะใช้วิธีการใช้ลูกเต๋าธรรมดา โดยผู้เล่นหรือเจ้ามือจะป้ายน้ำยาต่างๆ เช่น วาสลีน ยาหม่อง พิมเสนน้ำ น้ำเปล้า หรือแม้กระทั่งน้ำลาย ลงบนลูกเต๋าเพื่อทำให้ลูกเต๋าเวลาเขย่าจะติดกับจานไม่ขยับเช่นต้องการแทงให้ลูกเต๋าออกหน้า 5 ก็ป้ายที่หน้าตรงข้ามกัน คือหน้า 3

ใช้อุปกรณ์ในการช่วยโกง
ในบ่อนพนันแต่ล่ะที่นั้น นอกจากจขะมีคนที่ใช้ฝีมือในการโกงแล้ว อุปกรณ์ในการช่วยโกงก็มีใช้กันอย่างแพร่หลายและนับว่าเป็นสิ่งสำคัญมากด้วย โดยอุปกรณ์ต่างๆถูกสร้างขึ้นมาสำหรับการพนันแต่ละชนิดโดยเฉพาะ และมีหลายแบบ หลายราคาให้เลือก ตั้งแต่ราคาหลักร้อยจนถึงหลักล้าน โดยมีการกล่าวว่า ถ้าจะเปิดบ่อนลงทุนซื้ออุปกรณ์การโกงทั้งไพ่และไฮโลแค่ 3 ล้านก็สามารภหากินได้แล้ว ซึ่งอุปกรณ์พวกนี้มีขายในต่างประเทศและในประเทศไทยก็มีคนสั่งผลิต แต่ส่วนมากก็จะขายกันในวงแคบมากกว่าคือขายให้พวกเฉพาะคนที่รู้จักกันเท่านั้น 

สำหรับการโกงไพ่ในปัจจุบันที่นิยมโกงไพ่นั้นส่วนมากจะใช้ไพ่ทำ หรือไพ่งาน  ไพ่พวกนี้จะฝังชิบไว้ที่ขอบไพ่ ขณะที่เล่นเจ้ามือรือนักเล่นจะใช้แผ่นไมโครฟิลม์ที่ซ่อนไว้ในมือหรือบนกล่องไพ่สัมผัสกับไพ่ ข้อมูลจากชิบที่ฝังไว้ก็จะถูกบันทึกลงในไม่โครฟิลม์ แล้วส่งไมโครฟิลม์ดังกล่าวไปเข้าเครื่องสแกนเพื่อถอดรหัส ก็จะทราบว่าใครถือไพ่อะไร ไพ่ใบไหนอยู่ตรงไหน เมื่อรู้ตำแหน่งไพ่ก็จะรู้ว่าไพ่ออกอะไร หรือสามารถใช้เทคนิคทำให้ไพ่ออกมาได้อย่างที่ต้องการ

  

 สนับสนุนโดย   sagame

ความนิยมของการโต้คลื่น 1 ใน 10 นักเซิร์ฟมือใหม่ควรรู้

มาเสริมเติมแต่งสิ่งสุดท้ายให้ได้รับทราบกัน เป็นที่รู้กันดีว่ากีฬาประเภทนี้นั้นเป็นกีฬาที่มีมาอย่างเนิ่นนานเลยทีเดียว

เหล่านักโต้คลื่นต่างประเทศนั้นเล่นกันมาอย่างยาวนานตั้งแต่ยุคที่เรายังไม่เกิดด้วยซ้ำไป แล้วก็กลายเป็นว่าประเทศเรานั้นเพิ่งจะมาบูมการเล่นโต้คลื่นได้ไม่นานเอง ไม่ถึงสิบปีอย่างแน่นอน นั้นก็เพราะว่าอิทธิพลจากนักท่องเที่ยวต่างชาติที่แห่เข้ามาเล่นยังคลื่นของประเทศเรา นั้นอาจเพราะปัจจัยหลายอย่างเช่น อากาศบ้านเราเหมาะกับการเล่นทะเล เป็นแบบเหมือนปิดภาคฤดูร้อนแล้วมาเล่น อีกทั้งค่าใช้จ่ายในการมาประเทศไทยนั้นราคาถูก แล้วก็ค่าครองชีพต่างๆนั้นถือว่าถูกมากๆสำหรับชาวต่างชาติ

นั้นแหละคือเหตุผลที่ทำให้คนไทยเริ่มหันมาเล่นเซิร์ฟนั้นก็คือการเล่นตามชาวต่างชาตินั้นเอง เอาจริงๆแล้วประเทศทางด้านเอเชียทั้งหลายมีหาดที่เหมาะกับการเล่นเซิร์ฟอย่างมากมายแต่กับไม่ได้รับความนิยมจากคนในประเทศ นั้นอาจเป็นความคิดที่ว่ากีฬาโต้คลื่นนั้นเป็นกีฬาของคนมีเงินก็ได้มั้ง จริงๆแล้วมันไม่ใช่เลย

ใช้เงินไม่เยอะเท่าที่คิดหรอกนะ การที่เพิ่งจะมาเล่นในประเทศไทยเราได้ไม่นานนั้นเป็นอะไรที่น่าแปลกมากด้วยเพราะว่า บอร์ดเซิร์ฟยี่ห้อ Cobra และ NSP นั้นเป็นผู้ผลิตบอร์ดเซิร์ฟชื่อดังทั่วโลก แถมยังมีอีกหลายต่อหลายแบรนด์เลยล่ะ

ซึ่งแบรนด์เหล่านั้นถูกผลิตจากประเทศไทยล้วนๆเลยนะ อยู่ในจังหวัดชลบุรีนี่เองมีสายการผลิตไม่ต่ำกว่ายี่สิบปีเลยทีเดียว ซึ่งนั้นแหละกลายเป็นเรื่องหน้าเสียดายจริงๆที่ประเทศเราเพิ่งจะมาเริ่มเล่นกันในเมื่อประเทศเรานั้นมีวัสดุและความสามารถในการสร้างบอร์ดเซิร์ฟดังสู่ทั่วโลก

ในเมื่อประเทศเรานั้นมีความพร้อมในการเล่นกีฬาชนิดนี้มากๆ ไม่ว่าจะเป็นหาดที่มีลมมีคลื่นที่เหมาะ ราคาในการออกทริปไปโต้คลื่นก็ไม่ได้แพงเลย อีกทั้งด้วยวัสดุอุปกรณ์ต่างๆของไทยนั้นสู้ต่างประเทศได้อย่างเหลือเฟือ นั้นแหละเราควรจะทำให้กีฬาประเภทนี้อยู่กับเราและโด่งดังไปกับประเทศของเรา

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ทางเข้า Ufabet168

กีฬายอดฮิตของผู้หญิง

ถ้าหาพูดถึงนักกีฬาหญิงถือว่ามีนักกีฬาหญิงอยู่บนโลกใบนี้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะกีฬาทุกประเภทบนโลกนั้นผู้หญิงก็สามารถเล่นได้ไม่ได้เป็นกีฬาที่มีสำหรับผู้ชายเพียงเท่านั้น

แต่ก็จะมีกีฬาอยู่ไม่มากนักหรอกที่เป็นกีฬายอดฮิตและเป็นกีฬาที่จัดอันดับว่าผู้หญิงนั้นเล่นเยอะและยังเป็นกีฬาที่มีนักกีฬาผู้หญิงจำนวนมากอีกด้วย และกีฬาเหล่านี้นั้นสามารถสร้างนักกีฬาหญิงระดับโลกมามายด้วยนั่นเอง

ส่วนกีฬานั้นมีทั้งกีฬาที่ใช้แรงในการเล่นเยอะจึงทำให้หุ่นของนักกีฬาหญิงนั้นแตกต่างออกไปจากผู้หญิงปกติและกีฬาที่เน้นความสวยงามทั้งในการเล่นและความสวยงามทางด้านสรีระร่างกายนั่นเอง

การเล่นกีฬาของผู้หญิงนั้นส่วนใหญ่จะมาจากความชอบและมีการเรียนรู้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ทำให้เป็นกีฬาที่นำไปเด็กผู้หญิงเหล่านั้นก้าวขึ้นมาสู่ระดับเยาวชนและระดับโลกนั่นเอง แต่การที่จะฝึกฝนกีฬาในเด็กผู้หญิงนั้นจะต้องเป็นสิ่งที่รักและชอบจริงๆ

เพราะเด็กผู้หญิงจะมีเรื่องอื่นที่จะสามารถเบี่ยงเบนในความสนใจไปจากกีฬาประเภทต่างๆนั่นเอง และกีฬาที่ผู้หญิงนิยมเล่นและมีการฝึกในตกสามารถก้าวขึ้นมาสู่การเป็นนักกีฬาระดับโลกได้ก็คือ แบดมินตัน ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมจากทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

แต่จำนวนนักกีฬาที่เป็นผู้หญิงในกีฬาแบดมินตันนี้นั้นก็ถือว่ามีจำนวนมามายทั่วโลกเลยทีเดียว เพราะแบดมินตันนั้นถือว่าเป็นกีฬาที่เล่นได้ง่ายและส่วนใหญ่จะเป็นกีฬาที่มีการเล่นกันในครอบครัวเพื่อความผ่อนคลายด้วย ดังนั้นแล้วเด็กผู้หญิงที่เติบโตและได้มีการเล่นกีฬาภายในครอบครัวจึงเกิดเป็นการปลูกฝังและทำให้เด็กผู้หญิงคนนั้นเกิดความหลงไหลในกีฬาแบดมินตันนั่นเอง

และเมื่อเด็กรู้ตวเองแล้วว่าฉันจะเล่นแบดมินตันและจะเป็นนักแบดมินตันให้ไดแล้วนั้นยิ่งเป็นสิ่งี่เป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นนักกีฬาแบดมินตันหญิงเลยนั่นเอง และสิ่งที่จะสามารถทำให้เกิดความประสบความสำเร็จได้อย่างสูงสุดนั้นก็คือการสนับสนุนจากผู้ปกครองและการส่งเสริมกีฬาประเภทนี้ภายในครอบครัวด้วยนั่นเอง

กีฬาอีกหนึ่งประเภทที่ได้รับความนิยมในการเรียนตั้งแต่เด็กและสามารถฝึกฝนอดทนในการฝึกซ้อมจนสามารถเป็นนักกีฬามืออาชีพได้ในที่สุดและก็มีจำนวนไม่น้อยสำหรับนักกีฬาผู้หญิงในกีฬาปรเภทนี้อย่าง กีฬายิมนาสติกนั่นเอง ถือเป็นกีฬาที่มีการเล่นและการแข่งขันที่สวยงาม

โดยเฉพาะการแข่งขันยิมนาสติกลีลานั้นถือว่าได้รับความนิยมจากผู้ชมจำนวนมากทั้งผู้ชมที่รู้จักกีฬาประเภทนี้เป็นอย่างดีและผู้ชมที่ไม่ได้รู้จักกีฬาประเภทนี้เท่าไหร่นัก แต่เมื่อรับชมกีฬาประเภทนี้แล้วนั้นจะรู้สึกถึงความเพลิดเพลินและความสวยงามของกีฬาประเภทนี้นั่นเอง

และกีฬาประเภทนี้นั้นยังเป็นการใช้เรือนร่างในการแข่งขันอีกด้วยทผู้หญิงหลายคนชอบในกีฬาประเภทนี้นั่นเอง เนื่องจากเป็นกีฬาที่ใช้เรือนร่างเป็นหลักบางคนที่ท้อในเรื่องการดูแลรูร่างนั้นก็อาจจะหยุดเล่นกีฬาประเภทนี้ไปแต่สำหรับคนที่รักในกีฬาประเภทนี้จริงๆนั้นก็จะมีการดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆและทำให้คนคนนั้นประสบความสำเร็จในกีฬาประเภทนี้นั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  คาสิโนออนไลน์์

วิ่งสมาธิ

การวิ่งออกกำลังกายนั้นเป็นการออกำลังกายที่สามารถเริ่มได้โดยง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายจึงเป็นการออกกำลังกายที่หลายๆคนนิยมทำกัน

บางคนก็อาจจะวิ่งเพื่อสุขภาพและการทดลองการปฏิบัติธรรมจะเสริมสร้างสุขภาพกาย สุขภาพจิตให้ไปด้วยกันได้หรือไม่ การปฏิบัติธรรมนั้นคือการปฏิบัติกายและปฏิบัติใจให้ไปในทางที่เจริญขึ้นและขาวสะอาดขึ้นก็จะได้ทั้งสุขภพกายและสุขภาพใจก็จะเป็นประโยชน์ในทั้งสองด้านนั่นเอง

การวิ่งสมาธินั้นก็อาจจะมีการปฏิบัติธรรมเป็นหลักและเสริมด้วยสุขภาพกายคือการวิ่งนั่นเองและได้มีการเผยแพร่ให้คนที่มาร่วมวิ่งหรือคนรู้จักด้วยว่าการที่เราออกกำลังกายแล้วนั้นเราต้องมีการดูแลสุขภาพจิตของเราด้วยและเมื่อปฏิบัติแล้วก็จะสามารถทำให้กายกับจิตนั้น

ไปด้วยกันได้ดีก็จะทำให้การวิ่งนั้นเกิดประโยชน์และมีประสิทธิภาพด้วย และในปัจจุบันมีการให้ความสนใจในการวิ่งสมาธิมากขึ้นเพราะในสังคมที่วุ่นวายนั้นคนเราทุกคนล้วนอยากได้ความสงบทางด้านจิตใจและร่างกายแข็งแรงด้วยนั่นเอง

ช่วงอายุที่สามารถวิ่งสมาธิได้คือทุกช่วงอายุตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงวัยเลยทีเดียว แต่ในเด็กและผู้สูงไวนั้นอาจจะมีอุปสรรคทาด้านสติปัญญาสมาธิและด้านร้างกายนั่นเอง คือในเด็กอาจจะสามารถฝึกได้แต่ต้องดีรับการฝึกจากผู้ปกครองหรือผู้เชี่ยวชายในด้านนี้

เพราะการวิ่งสมาธิในเด็กนั้นการควบคุมเรื่องสิและจิตยังเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยากถึงแม้ว่าเด็กจะมีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพที่ดีนั้นแต่ในเรื่องของสมาธิอาจจะต้องมีการฝึกฝนที่ค่อนข้างมากเลยทีเดียว จึงถือว่าการวิ่งสมาธิในเด็กนั้นยังเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ยากอยู่ แต่ถ้าหากเด็กนั้นสามารถทำได้ก็จะทำให้เด็กนั้นโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ที่ดีมีสมาธิ

และร่างกายแข็งแรงด้วยนั่นเองและสำหรับการวิ่งสมาธิในผู้สูงวัยนั้นอุปสรรคในการวิ่งสมาธิก็คือเรื่องร่างกายซึ่งจะต้องข้ามกับเด็กนั่นเอง ผู้สูงวัยนั้นอาจจะมีการควบคุมสมาธิและสติที่ดีแต่ทางด้านร่างกายนั้นด้วยอายุที่มากทำให้อาจจะไม่สามารถวิ่งได้เร็วนัก+หรืออาจจะวิ่งไม่ได้เลย โดยในผู้สูงวัยนั้นก็อาจจะเปลี่ยนเป็นการเดินสลับวิ่งสมาธิก็จะสามารถส่งผลช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและเกิดสมาธิได้ดีมากกว่า

การวิ่งสมาธินั้นจะสามารถสร้างประโยชน์ต่อร่างกายและต่อจิตใจได้มากน้อยเพียงใดก็อยู่ที่การฝึกฝนการทำเป็นประจำสม่ำเสมอด้วยและสิ่งที่สำคัยในการวิ่งสมาธิคือการอดทนต่อสิ่งต่างๆนั่นเอง และเมื่อเราสามารถอดทนกับสิ่งต่างๆได้ เช่นความเหนื่อยล้า ก็จะทำให้เรานั้นเป็นผ็ที่มีสมาธิและร่างกายแข็งแรงนั่นเอง

 

ขอบคุณ  สมัครคาสิโนออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ  ที่ให้การสนับสนุน

เมื่อศราวุฒิ ไร้สังกัด เชียงใหม่ เตรียมทาบทามเข้าทีม

        มีข่าวน่าสนใจเกี่ยวกับสโมสรเชียงใหม่ ยูไนเต็ด เมื่อมีการลือหนาหูออกมาว่า ทางทีมสนใจที่จะดึงเอาตัวของ ศราวุฒิ มาสุข  มาร่วมทีมด้วย ซึ่งก่อนหน้านี้  ศราวุฒิ มาสุข ได้เป็นสมาชิกของทีม หนองบัว พิชญ เอฟซี

แต่เนื่องจากไม่กี่วันที่ผ่านมาทาง สโมสรหนองบัว พิชญ เอฟซีได้ออกมาประกาศผ่านสื่อพร้อมแจ้งเป็นหนังสือถึง ศราวุฒิ มาสุขว่าจะขอปลด ศราวุฒิ มาสุขออกจากการเป็นสมาชิกของสโมสร หนองบัว พิชญ เอฟซี เนื่องจากตลอดระยะหลายวันที่ผ่านมาก่อนหน้านี้ทางสโมสรไม่สามารถที่จะติดต่อกับ ศราวุฒิ มาสุข ได้เลย

และเขาเองก็ไม่ได้ยื่นหนังสือแจ้งกับทางสโมสรว่าเขาจะเดินทางไปที่ไหน เนื่องจากศราวุฒิ มาสุข มีการขาดงานเป็นเวลาหลายวันทาง สโมสร หนองบัว พิชญ เอฟซีจึงได้พิจารณาปลดเขาออกจากทีม ตามเงื่อนไขและกฏของสโมสร

ซึ่งหลังจากที่มีข่าวออกมาโด่งดังว่าทางสโมสร หนองบัวพิชญ เอฟซีได้ทำการปลดศราวุฒิ มาสุข ออกจากทีมแล้ว มีรายงานข่าวเข้ามาจากทาง สโมสรช้างเผือก เชียงใหม่ ยูไนเต็ด

เมื่อวันที่ 19 เดือนเมษายน ปี พ.ศ. 2563  ซึ่งเขาคือหนึ่งในทีมดังของไทยลีก 2  โดยมีรายงานข่าวเข้ามาว่าทีมข้างเผือกกำลังสนใจในตัว ศราวุฒิ มาสุข เป็นอย่างมากโดยพวกเขาต้องการที่จะได้ตัวของ ศราวุฒิ มาสุข เข้ามาร่วมทีมของเขา

เพื่อต้องการให้ทีมมีนักเตะเก่งเก่งเข้ามาช่วยเสริมในการทำศึกนักเตะเมื่อสามารถเปิดการแข่งขันฟุตบอลได้  ก่อนหน้านี้ทางด้าน ศราวุฒิ มาสุข ได้มีกระแสข่าวรุนแรงมากเกี่ยวกับเรื่องที่อยู่ดีดีเขาก็หายตัวไป โดยมีการลือกันว่าเขาหนีไปประเทศเพื่อนบ้าน เพราะเขามีหนี้สินหลายแสนบาทจากการที่เขาเล่นการพนันแล้วเสียพนัน

ซึ่งมีกลุ่มนักเลงมาข่มขู่ทำร้ายเขาทำให้ ศราวุฒิ มาสุข ต้องหลบหน้าหลบตาผู้คนเพราะกลัวถูกฆ่านั้น ทางด้านนายกสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย ได้ออกมาแสดงความจำนงต้องการที่จะช่วยเหลือ ศราวุฒิ มาสุข ให้ผ่านพ้นวิกฤตในครั้งนี้ไปให้ได้ 

ซึ่งจากรายงานล่าสุดเกี่ยวกับข่าวลือ เรื่องที่ทางทีมสโมสรของเชียงใหม่ ยูไนเต็ด อยากได้ตัวของ ศราวุฒิ มาสุข มาร่วมทีมนั้นปรากฏว่าเป็นความจริงเพราะทางประธานสโมสรเป็นผู้ออกมา บอกเองกับตัว

โดยเขาคิดว่าประสบการณ์ การเป็นนักเตะมานานของ ศราวุฒิ มาสุข จะช่วยให้ทีมเชียงใหม่ ยูไนเต็ด มีประสิทธิภาพมากยิ่งขั้นจากเดิมที่เป็นอยู่อย่างในปัจจุบันนี้  และที่สำคัญทางทีมเชียงใหม่ ยูไนเต็ดเองก็อยากจะยื่นมือเข้าช่วยเหลือ ศราวุฒิ มาสุขให้ได้มีสังกัดอยู่ เพราะตอ้งการให้โอกาสนักเตะอีกครั้ง

 

สนับสนุนโดย  Gclub ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ