Author: adminone

บริหารร่างกายในยามเช้าสำหรับผู้สูงอายุ

บริหารร่างกายในยามเช้าสำหรับผู้สูงอายุ

สำหรับผู้สูงอายุแล้วนั้นในยามเช้าเป็นสิ่งที่จะสามารถตื่นได้ง่ายในช่วงวัยผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุโดยส่วนใหญ่มักมีอาการนอนไม่หลับ ทำให้สามารถตื่นได้ง่ายในยามเช้าหรือคนในช่วงวัยสูงอายุ ถ้าหาก บริหารร่างกายในยามเช้าสำหรับผู้สูงอายุ จะทำให้สุขภาพแข็งแรง และนอนหลับง่ายขึ้น ก็มักจะนอนหลับเร็วทำให้สามารถตื่นได้ง่ายในยามเช้าเช่นกัน ดังนั้นการออกกำลังกายหรือบริหารร่างกายในยามเช้านั้นจึงเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุจะทำได้และยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการจะบริหารร่างกายในวับผู้สูงอายุอีกด้วย ซึ่งการบริหารร่างกายในผู้

Read More »
ปั่นจักรยาน

ปั่นจักรยาน กันเถอะ

ปั่นจักรยาน ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงทศวรรศที่ผ่านมา จากที่เมื่อก่อนนั้นมีการปั่นจักรยานและการแข่งขันเพียงคนบางกลุ่มเท่านั้น แต่ในปัจจุบันการปั่นจักรยานไม่ได้เป็นเพียงกีฬาแต่เป็นกิจกรรมยามว่างของคนในยุคนี้ สามารถปั่นจักรยานในเมือง หรือปั่นนอกสถานที่ได้ง่ายๆ โดยความนิยมในการปั่นจักยานน่าจะมาจากการที่เบื่อการกิจกรรมอย่างการวิ่ง จึงมีคนหันมาเปลี่ยนจากการวิ่งเป็นการปั่นจักรยานแทน เพราะการปั่นจักยานเป็นกีฬาและกิจกรรมที่ไม่น่าเบื่อและยังให้ประวบการณ์ในการได้ออกทำสิ่งใหม่ๆด้วย ซึ่งกีฬา

Read More »
การแข่งขันกีฬาระดับเยาวชน

การแข่งขันกีฬาระดับเยาวชน

การแข่งขันกีฬาระดับเยาวชน ในประเทศไทยนั้น มีการจัดขึ้นมาอย่างเป็นประจำในทุกๆปี โดยในแต่ละปีนั้นก็จะมีการจัดตั้งในแต่ละจังหวัดสลับสับเปลี่ยนกันไป เพื่อให้นักกีฬาได้สัมผัสกับสถานที่และบรรยากาศในการแข่งขันที่เปลี่ยน ซึ่งรูปแบบการจัดการแข่งขันยังคงลักษณะเดิมไว้คือการรวมนักกีฬาทุกๆจังหวัดมาอยู่ในสถานที่เดียวกันในระหว่างการแข่งขัน เพื่อให้การแข่งขันนั้นเป็นไปอย่างราบรื่นและนักกีฬาสามารถแลกเปลี่ยนความรู้ทางด้านกีฬาของแต่ละคนได้ด้วย ทำให้การจัดการแข่งขันระดับนี้นั้นเป็นสิ่งที่ได้รับความสนุนจากทางภาครัฐอ

Read More »
แนวคิดแบบชนาธิป

ให้ยึด แนวคิดแบบชนาธิป คุณพ่อของน้องเกมส์ และกานต์

ในสถานการณ์ในตอนนี้นั้นการที่เราได้ไป ค้าแข้งในแดนต่างประเทศนั้นเป็นการเรียกเสียงที่ฮือฮาอย่างมาก ของนักฟุตบอลไทยเมื่อเรานั้นถูกจับตามองและเมื่อเป็นถูกใจ เหล่าแฟนคลับนั้นก็ต้องไปสืบเพื่อที่จะไปตามค้นหาว่าจะนำมาเป็นกระแสให้เรานั้นได้ตื่นเต้นได้ตลอดเวลา หนึ่งในนักเตะที่เป็นแรงบันดาลใจและ แนวคิดแบบชนาธิป ทำให้นักเตะไทย ได้โอกาสโชว์ฝีเท้าต่างประเทศมากขึ้น          เมื่อหน้านี้นั้นสักสองอาทิตย์ได้มีข่าวเกี่ยวกับดาวรุ่งสองพีน้องสายเลือดที่เป็นคนไทยแท้  น้องเกมส์ จิรพัฒน์  ภุมรินทร์  อายุ 16 ปี  และกาน

Read More »
กลโกงพนัน

เหลี่ยม กลโกงพนัน

กลโกงพนัน ด้วยความสามารถส่วนตัว ในวงการพนันวงเล็กๆ มักพบ กลโกงพนัน ด้วยฝีมือ เช่น การสลับไพ่ การซ่อนไพ่ การทำตำหนิ ให้คนโกงสามารถสลับได้ไพ่ที่ตัวเองต้องการ มีทั้งการสลับไพ่ การซ่อนไพ่ไว้ก่อน หรือการทำตำหนิเช่นจิกขอบไพ่ที่ตัวเองต้องการไว้ หรือ การใช้ขนาดไพ่ที่ไม่เท่ากันเพื่อการโกง ซึ่งทั้งหมดนี้ต้องใช้การฝักฝนอย่างชำนาญ และสามารภทำได้อย่างรวดเร็วจนไม่สามารถจับได้  การโกงในวงพนันไฮโล ก็จะใช้วิธีการใช้ลูกเต๋าธรรมดา โดยผู้เล่นหรือเจ้ามือจะป้ายน้ำยาต่างๆ เช่น วาสลีน ยาหม่อง พิมเสนน้ำ น้ำเปล้า หรือแม้

Read More »
นักเซิร์ฟมือใหม่

ความนิยมของการโต้คลื่น 1 ใน 10 นักเซิร์ฟมือใหม่ ควรรู้

เหล่านักโต้คลื่นต่างประเทศนั้นเล่นกันมาอย่างยาวนานตั้งแต่ยุคที่เรายังไม่เกิดด้วยซ้ำไป แล้วก็กลายเป็นว่าประเทศเรานั้นเพิ่งจะมาบูมการเล่นโต้คลื่นได้ไม่นานเอง ไม่ถึงสิบปีอย่างแน่นอน นั้นก็เพราะว่าอิทธิพลจากนักท่องเที่ยวต่างชาติที่แห่เข้ามาเล่นยังคลื่นของประเทศเรา วันนี้จะมาแนะนำให้ นักเซิร์ฟมือใหม่ รู้เป็นไอเดียวว่า ทำไมการโต้คลื่นถึงนิยมกันมากในปัจจุบัน อาจจะเพราะปัจจัยหลายอย่างเช่น อากาศบ้านเราเหมาะกับการเล่นทะเล เป็นแบบเหมือนปิดภาคฤดูร้อนแล้วมาเล่น อีกทั้งค่าใช้จ่ายในการมาประเทศไทยนั้นราคาถูก แล

Read More »
กีฬายอดฮิตของผู้หญิง

กีฬายอดฮิตของผู้หญิง

ถ้าหาพูดถึงนักกีฬาหญิงถือว่ามีนักกีฬาหญิงอยู่บนโลกใบนี้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะกีฬาทุกประเภทบนโลกนั้นผู้หญิงก็สามารถเล่นได้ไม่ได้เป็นกีฬาที่มีสำหรับผู้ชายเพียงเท่านั้น กีฬายอดฮิตของผู้หญิง มีหลายอย่าง เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง แต่ก็จะมีกีฬาอยู่ไม่มากนักหรอกที่เป็นกีฬายอดฮิตและเป็นกีฬาที่จัดอันดับว่าผู้หญิงนั้นเล่นเยอะและยังเป็นกีฬาที่มีนักกีฬาผู้หญิงจำนวนมากอีกด้วย และกีฬาเหล่านี้นั้นสามารถสร้างนักกีฬาหญิงระดับโลกมากมายด้วยนั่นเอง ส่วนกีฬานั้นมีทั้งกีฬาที่ใช้แรงในการเล่นเยอะจึงทำให้หุ่นของนักกีฬาหญ

Read More »
วิ่งสมาธิ

วิ่งสมาธิ

การวิ่งออกกำลังกายนั้นเป็นการออกำลังกายที่สามารถเริ่มได้โดยง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายจึงเป็นการออกกำลังกายที่หลายๆคนนิยมทำกัน วันนี้จะแนะนำการวิ่งรูปแบบใหม่ วิ่งสมาธิ บางคนก็อาจจะวิ่งเพื่อสุขภาพและการทดลองการปฏิบัติธรรมจะเสริมสร้างสุขภาพกาย สุขภาพจิตให้ไปด้วยกันได้หรือไม่ การปฏิบัติธรรมนั้นคือการปฏิบัติกายและปฏิบัติใจให้ไปในทางที่เจริญขึ้นและขาวสะอาดขึ้นก็จะได้ทั้งสุขภพกายและสุขภาพใจก็จะเป็นประโยชน์ในทั้งสองด้านนั่นเอง การวิ่งสมาธินั้นก็อาจจะมีการปฏิบัติธรรมเป็นหลักและเสริมด้วยสุขภาพกายคือกา

Read More »
ศราวุฒิ มาสุข

ศราวุฒิ มาสุข ไร้สังกัด เชียงใหม่ เตรียมทาบทามเข้าทีม

        มีข่าวน่าสนใจเกี่ยวกับสโมสรเชียงใหม่ ยูไนเต็ด เมื่อมีการลือหนาหูออกมาว่า ทางทีมสนใจที่จะดึงเอาตัวของ ศราวุฒิ มาสุข  มาร่วมทีมด้วย ซึ่งก่อนหน้านี้  เคยเป็นสมาชิกของทีม หนองบัว พิชญ เอฟซี แต่เนื่องจากไม่กี่วันที่ผ่านมาทาง สโมสรหนองบัว พิชญ เอฟซีได้ออกมาประกาศผ่านสื่อพร้อมแจ้งเป็นหนังสือถึง ศราวุฒิ มาสุขว่าจะขอปลด ออกจากการเป็นสมาชิกของสโมสร หนองบัว พิชญ เอฟซี เนื่องจากตลอดระยะหลายวันที่ผ่านมาก่อนหน้านี้ทางสโมสรไม่สามารถที่จะติดต่อกับเจ้าตัวได้เลย และเขาเองก็ไม่ได้ยื่นหนังสือแจ้งกับทางสโมสร

Read More »
ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

การเล่นกีฬาและแต่ประเภทนั้น ก็จะมี ประโยชน์ของการเล่นกีฬา ในการเล่นของมันที่แตกต่างกันออกไปตามความนิยมและความต้องการในการเล่นของแต่ละบุคคลว่าชอบกีฬาประเภทไหนและให้ประโยชน์ต่อผู้เล่นอย่างไรบ้าง เราจะเห็นได้ว่าการเล่นกีฬานั้น มีอย่างหลากหลายประเภท เราสามารถที่จะเล่นในแบบที่เราให้ความสนใจ มีความต้องการเพื่อตอบสนองการใช้งานของเราเองได้เป็นอย่างดี ในการเล่นกีฬาของเรา ประโยชน์ของการเล่น การเล่นกีฬานั้นนอกจากเราจะได้ความสนุกสนานแล้ว เรายังสามารถที่จะได้ประโยชน์จากการเล่นอีกด้วย การเล่นกีฬานั้น สามารถเล

Read More »